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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。