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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这
个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。