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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。