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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙 霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。