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 在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。