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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。