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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。