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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛 辣刺激
食

物，以免肝火上炎。