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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。