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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。