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　　在这
个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。