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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日 吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。