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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。