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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。