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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。