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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。