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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有
芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火 上炎。