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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季
节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。