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　　在这个时节该如 何调
 理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上
 炎。