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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。