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　　  在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上

炎。