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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。