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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
 ”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。