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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火
上炎。