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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春 芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。