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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。