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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。