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　　在这个时节 该如何调理养
生？ 宋曙 霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。