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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。