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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味
 的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个 
季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。