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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。