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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、 豆
苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。