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　　在 这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。