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　　在 这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜 

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。