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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣 刺  激食物，以免肝火
上炎。