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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。