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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免 肝火上炎。