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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认


为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这  个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。