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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。