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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免 

肝火上炎。