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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以
免肝火上炎。