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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。