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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。