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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏
肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。