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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也
就是说这个
 季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。