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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免  肝火上炎。