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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。