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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。