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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。