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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。